Minggu, 02 Agustus 2015

Lapar Terus, Inilah Penyebabnya

By RISMAN H. RIDWAN | At 23.54 | Label : | 0 Comments

 
Manusia memang butuh makanan untuk hidup, tapi, hidup juga bukan hanya untuk makan. Makan berlebihan hingga kekenyangan,bukan hanya buruk untuk kesehatan tapi juga rentang terhadap penyakit.
Para ahli telah memperingatkan bahwa jumlah perempuan dibawah 50 tahun yang didiagnosa menderita kanker payudara telah mmecahkan rekor. Ternyata, salah satu penyebabnya ialah makan berlebihan dan obesitas. Termasuk, kelebihan minum dan jarang berolahraga.
Ahli gizi  Shophie Roberts dari British Dietetic Association mengatakan, bahwa ada beberapa hal  yang dapat mendorong manusiatanpa sadar mengonsumsi makanan melebihi kebutuhannya. Menurutnya, obat-obatan dapat bekerja meningkatkan nafsu makantermasuk jenis siproheptadin antihistamin, yang digunakan untuk alergi seperti demam, dan kadang-kadang diresepkan pula untuk migrain.
Antidepresan juga dapat memicu meningkatkan nafsu makan.” Nafsu makan meningkat karena produk sampingan dari suasana hati yang membaik karena telah mengkonsumsi obat anti depresi,” kata shopie seperti dilansir loL.
Demikian juga jika melakukan diet dengan mengurangi konsumsi karbohidrat terlalu banyak, dapat mendorong seseorang makan berlebihan. Itu dibuktikan pada sebuah study di Ohio  State University yang menemukan orang mengonsumsi sedikit karbohidrat saat makan siang, cenderung  menggatinya dengan makan lebih banyak.
“ karbohidrat melepaskan glukosa ke dalam aliran darah ketika kita mencernanya. Otak memerlukannya sebagai bahan bakar utama dan mengirimkan sinyal berbeda yang menuntut pasokan makanan jika bahan bakarnya habis,” lanjutnya.
Di sisi lain, gejala dehidrasi ringan, seperti lemah, lelah atau pusing, serupa orang kelaparan, sehingga otak mudah bingung akan kondisi dehidrasi dengan kelaparan. “ jadi jika merasa lapar, pertama kali minumlah untuk melihat apakah itu memenuhi kebutuhan sebelum meraih makanan,” tambahnya.
Menghindari alkohol juga merupakan cara ampuhmengatasi lonjakan nafsu makan. Pasalnya, barang alkohol menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang signifikan.  “ Alkohol menyebababkan sejumlah besar hormon insulin akan dilepaskan kedalam darah,” tuturnya.
Potensi lain pemicu makan berlebihan adalah persoalan selera. Selera manusia atas makanan bisa rusak oleh sejumlah faktor, termasuk infeksi virus, obat-obatan seperti amfetamin, dan peradangan di mulut.
Faktor lain sebagai pemicu juga ditemukan dari sebuah study University College London yang menemukan bahwa orang yang makan cokelat saat perut kosong lebih mungkin mengembangkan keinginan psikologis untuk makan berlebih.
Namun, para  peneliti menyatakan bahwa konsumsi cokelat jauh lebih baik dikonsumsi setelah makan dari pada sebelumnya. Mereka yang makan 15 sampai 30 menit setelah makan cenderung tidak ngemil pada waktu berikutnya.
Latihan fisik memberikan banyak manfaat  bagi kesehatan dan mental. Tetapi, latihan dengan intensitas tinggi sementara jumlah kalori yang terbakar sangat kecil juga mendorong otak mengirimkan sinyal rasa lapar. Sebagai ilustrasi, satu jam langkah aerobik untuk wanita rata-rata membakar 450 kalori. Tetapi jika hanya mengkonsumsi latte ukuran besar dengan susu semi-skim, maka hanya memasukkan 300 kalori.
Para peneliti juga menemukan, rasa bersalah ikut memicu makan secara berlebihan. Kedengarannya memang aneh, tapi rasa bersalah karena makan berlebihan bisa membuat seseorang untuk melakukan hal yang sama.
Peneliti dari Northwestern University di AS menemukan,jika seseorang merasa bersalahtentang pengalaman yang menyenangkan seperti makan, maka rasa bersalah itu sendiri akan menjadi menyenangkan.
Faktor terakhir yang diduga membuat seseorang  mengkonsumsi makanan secara berlebihan adalah pertemanan. Pasalnya, tanpa disadari seseorang makan lebih banyak bersama teman-teman di perusahaan daripada saat makan sendiri.

Minggu, 26 Juli 2015

Kegemukan Tinkatkan Risiko Kematian pada Wanita

By RISMAN H. RIDWAN | At 23.52 | Label : | 1 Comments

 
Sebuah study menunjukkan bahwa, kelebihan berat badan dan minum minuman beralkohol dapat meningkatkan risiko penyakit hati secara dramatis pada wanita. Study pada 100 ribu perempuan inggris kegemukan dan sering mengonsumsi alkohol, menambah kemungkinan menjemput ajal hingga tiga kali lipat.
“diketahui bahwa alkohol dan berat badan seseorang adalah penyebab utama penyakit hati kronis”, kata ketua Asosiasi Eropa untuk Study Comite Hati, Dr Daniele Prati, seperti yang dilansir laman  The India Expres, kamis (9/5).
Menariknya, penelitian ini menemukan kombinasi kebiasaan minum beralkohol dan berat badan wanita memiliki dampak penting pada kesehatan hati dan harapan hidup, kata Prati.
Ditambahkannya pula temuan yang dipaparkan pada International Liver Congres akan dapat membantu jutaan orang  diseluruh dunia yang beresiko terkena penyakit hati ialah perempuan. Pada congres tersebut, beliau menyebutkan bahwa perempuan memiliki resiko yang lebih besar terkena penyakit hati dibanding pria dan penyebab utama perempuan terserang penyakit hati ialah meminum minuman beralkohol.

Minggu, 19 Juli 2015

KALIMAT MOTIVASI Bag 3

By RISMAN H. RIDWAN | At 23.50 | Label : | 2 Comments

<< bag 2
-          Waktu yang terbaik untuk berbahagia adalah sekarang, tempat terbaik untuk berbahagia adalah disini, cara terbaik untuk berbahagia adalah membahagiakan orang lain.

-          Posisi menentukan prestasi. Jika posisi anda dijalan yang positif maka prestasi juga positif, sebaliknya jika posisi anda dijalan negatif maka prestasi juga akan negatif.

-          Impian, tekad dankerja keras akan menuntun anda ke ambang kesuksesan.

-          Seseorang yang sudah sukses masih memerlukan motivasi, bahkan seorang presiden pun juga masih butuh motivasi. Apalagi kita yang belum mencakup keduanya.

-          Tujuan hidup adalah sebuah ketetapan yang mendasari semua perencanaan,  kinerja, serta penjaga perjalan kita.

-          Keberhasilan dilihat melalui teleskop, sedang kegagalan dilihat melalui mikroskop.

-          Jangan melihat keberhasilan seseorang saat sekarang, tetapi lihatlah perjalan mereka hingga bisa menjadi seperti sekarang.

-          Orang yang selalu memberikan kritikan kepada anda. Tanpa di sadari ia bekerja untuk kemajuan anda, tanpa anda membayar nya.

-          Semakin banyak memberi, semakin banyak anda akan menerima.

-          Jika banyak memenuhi keinginan orang lain, maka anda bisa mendapatkan apa yang anda inginkan.

-          jadilah yang terbaik dibidang yang dibutuhkan.

-          Orang yang ingin sukses selalu membuat gold, memiliki strategi yang bisa diandalkan, misi yang mulia, berprinsip mantang menyerah. Semuanya bisa tercapai berkat kebiasaan.

-          Orang cina memiliki budaya paksa, karena terpaksa maka bisa, semua bisa karena biasa.

-          Orang yang sibuk memberi nilai tambah, maka orang disekitarnya senang terhadapnya. Tawaran dimana-mana selalu menghampiri.

-          Banyak-banyaklah berdoa, sebab doa akan membantu kita mewujudkan apa yang kita inginkan.

Lanjut ke>>
Catatan
Kalimt-kalimat diatas didapat dari berbagai sumber yang di rangkum menjadi sebuah tulisan untuk memotivasi sahabat inspirasi yang membaca tulisan ini.
Jika sahabat punya kalimat motivasi yang belum dituliskan diatas, kamu boleh berbagi kesahabat-sahabat lainnya dengan menuliskan motivasi, pengalaman hidup dan lain sebagainya di kolom komentar yang ada dibawah.
Terima Kasih...

Minggu, 12 Juli 2015

KALIMAT MOTIVASI Bag 2

By RISMAN H. RIDWAN | At 23.49 | Label : | 0 Comments

<< bag 1
-          Orang gagal mengangap masalah adalah musibah. Sedang, orang sukses menganggapnya sebagai peluang.

-          Jika anda merasa saat ini sulit, maka anda berpeluang menjadi sukses nantinya. Karena sukses sesungguhnya ketika kita memulai sesuatu dari nol, bukan karena pengaruh orang tua atau kerabat.

-          Jika anda bergaul dengan premanisme, maka anda berpeluang menjadi seorang premanisme. Jika anda bergaul dengan orang-orang sukses, maka anda berpeluang menjadi orang sukses juga.

-          Sykurilah kelebihan yang anda miliki sekarang dan lupakanlah semua kekurangan yang anda miliki.

-          Kurangi berpikir, perbanyak bertindak. Karena, jika waktu anda hanya untuk berpikir maka itu akan sia-sia apabila tidak merealisasikan.

-          Kesuksesan seseorang bukan diukur dari berapa lama ia hidup didunia. Tetapi, berapa banyak tindakan yang dilakukan selama hidup.

-          Berakit-rakit kita ke hulu, berenang  ketepian. Bersakit-sakit dahulu, bersenang-senang kemudian.

-          Tuhan sudah membagikan kita semua rejeki yang sama banyaknya. Tinggal bagaimana kita menjemput rejeki tersebut. Siapa yang rajin menjemput, tentu hasilnya juga memuaskan.

-          Berusahalah sekuat tenaga seolah-olah anda akan hidup selamanya dan berbagilah (beramal) seolah-olah anda akan meninggal esok.

-          Orang yang rajin menanam akan menikmati hasilnya dikemdian hari. Orang yang malas, tentu tidak dapat apa-apa.

-          Indonesia adalah negara kaya dan banyak hal yang dapat kita kelola. Jadilah individu yang mandiri dan tidak bergantung pada yang instant.

-          Didunia gak ada yang instant. Mie instant saja butuh proses agar dapat dinikmati. Ya, gak..?

-          Orang-orang yang takut gagal tidak pernah dapat mengalami nikmatnya kesuksesan dan kekayaan.

-          Jangan sepelehkan orang yang kecil. Terkadang orang yang kecil justru memiliki kemampuan yang lebih besar dari anda.

Lanjut ke Bag 3 >>
Catatan
Kalimt-kalimat diatas didapat dari berbagai sumber yang di rangkum menjadi sebuah tulisan untuk memotivasi sahabat inspirasi yang membaca tulisan ini.
Jika sahabat punya kalimat motivasi yang belum dituliskan diatas, kamu boleh berbagi kesahabat-sahabat lainnya dengan menuliskan motivasi, pengalaman hidup dan lain sebagainya di kolom komentar yang ada dibawah.
Terima Kasih...

Posting Lama ►
 

Pasang Iklan Anda Disini

Adsense Indonesia
.

Copyright © 2012. INSPIRASI DAN PELUANG USAHA - All Rights Reserved B-Seo Versi 5 by Bamz