Kebanyakan orang tua memastikan bahwa anak-anak harus
meminum susu dan makan makanan yang kaya akan kalsium untuk membantu
pertumbuhan tulang. Padahal, kalsium bukanlah satu-satunya yang membuat tulang
menjadi kuat.
Study baru yang dilakukan Baylor College of Medicine di
Houston, Amerika Serikat menyebutkan bahwa para orang tua juga memberikan anak-anak mereka asupan magnesium. Asupan ini
menjadi nutrisi tambahan untuk kesehatan tulang.
“banyak nutrisi yang penting bagi anak-anak jika ingin
memiliki tulang yang sehat. Salah satunya adalah magnesium,” kata ahli
kesehatan anak, Steven A. Abrams MD, FAAP .
Abrams menyebutkan dalam penelitian ini, pihaknya
mempelajari sejumlah anak sehat yang berusia diantara 4 hingga 8 tahun. Mereka
ditampung disebuah rumah sakit kemudian kadar kalsium dan magnesium anak-anak
diteliti.
Hasil penelitian meneunjukkan bahwa jumlah magnesium yang di
konsumsi dan diserap merupakan kunci kesehatan tulang bagi anak-anak.
Magnesium biasanya terdapat pada ikan salmon, sayuran hijau,
kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat, pisang dan kismis. Selain dapat
membangun tulang yang kuat, magneium ternyata juga dapat menurunkan darah
tinggi dan stroke.
Kami percaya bahwa sangat penting bagi anak-anak untuk
memiliki diet yang sehat dan seimbang, dengan sumber yang baik dari mineral,
termasuk kalsium dan magnesium, pungkas Abrams.
0 komentar:
Posting Komentar